新闻：精神恍惚，如何应对？
在现代社会的高压工作和生活环境下，越来越多的人出现了精神恍惚的症状，这种症状不仅会影响到工作和生活，还会对身体健康造成危害。那么，我们该如何应对精神恍惚呢？
1. 找到症状的根源
精神恍惚的症状有很多种，比如失眠、焦虑、注意力不集中等等。首先，我们需要找到自己症状的根源，是因为工作压力过大，还是因为生活习惯不良，或者是身体出现了问题。只有找到症状的根源，才能对症下药。
2. 改变生活习惯
如果发现自己的精神恍惚是因为生活习惯不良所导致的，那么我们需要改变自己的生活习惯。比如，保持良好的作息时间，多做运动，饮食健康，避免熬夜等等。这些习惯的改变可以帮助我们恢复精神状态。
3. 寻求专业帮助
如果自己的精神恍惚已经影响到了工作和生活，那么我们需要寻求专业帮助。可以去医院看心理医生，或者去心理咨询机构寻求帮助。专业的帮助可以让我们更好地应对精神恍惚。