总感觉自己啥也不行
很多人都会有这样的感觉，觉得自己无论在什么方面都不够优秀，总是感到自卑和无助。这种情绪如果长期存在，会对个人的心理健康产生很大的负面影响。
原因分析
为什么会有这种感觉呢？可能是因为以下几个原因：
- 过高的期望值：有些人对自己的期望值过高，总是想要达到完美的状态，但是事实上没有人是完美的。
- 比较心理：人们总是喜欢和别人比较，看到别人的优点就会感到自己的不足。
- 缺乏自信：自信是成功的基础，如果缺乏自信就会感到自己什么都不行。
如何应对
既然知道了原因，那么如何应对呢？以下是几个建议：
- 放下过高的期望值：不要对自己要求过高，给自己一点喘息的时间。
- 停止比较心理：每个人都有自己的优点和不足，不要总是和别人比较。
- 提升自信：可以通过学习、锻炼、社交等方式来提升自己的自信心。
- 认识自己：了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。
- 接受失败：失败是成功的一部分，不要害怕失败，从失败中吸取经验教训。
- 寻求帮助：如果自己无法解决这种情绪，可以寻求心理咨询或者求助身边的亲友。
结语
总感觉自己什么都不行是一种常见的情绪，但是不要被它所困扰。了解原因，采取有效的应对措施，相信自己，你一定可以克服这种情绪，走向成功的人生。