越来越多人感到身体热、疲惫
近年来，越来越多的人感到身体热、疲惫，不少人甚至出现了失眠、焦虑等症状。这些症状背后到底隐藏着什么问题呢？
原因一：生活习惯不良
1、缺乏运动。现代人工作忙碌，很少有时间去进行运动，导致身体机能下降。
2、不规律的作息。经常熬夜、不按时吃饭等习惯，会破坏身体的生物钟，导致身体疲惫。
原因二：环境污染
3、空气污染。现代城市的空气中充斥着大量的有害物质，长期暴露在这样的环境中，会导致身体疲惫。
4、电磁辐射。电视、电脑、手机等电子产品都会释放出电磁辐射，长期接触这些产品会对身体造成负面影响。
原因三：心理压力
5、工作压力。现代社会竞争激烈，工作压力大，长期处于高强度的工作状态下，会导致身体疲惫。
6、情感问题。家庭纠纷、恋爱问题等情感问题会给人带来巨大的心理压力，长期累积会导致身体疲惫。
如何缓解身体热、疲惫
7、适当运动。每天适当的运动可以提高身体机能，缓解身体疲惫。
8、规律作息。保持规律的作息时间，让身体有足够的休息时间。
9、保持心情愉悦。学会调节自己的情绪，保持心情愉悦。
总之，身体热、疲惫并不是小问题，我们应该重视起来，及时采取措施缓解身体疲惫，保持身体健康。