常见的肌肉难受症状
肌肉难受是指身体的肌肉出现不适感，通常表现为肌肉酸痛、僵硬、疼痛、沉重等不适感觉。肌肉难受的原因很多，可能是因为运动过度、缺乏运动、营养不良、疾病等多种原因引起。
肌肉难受的原因
1. 运动过度：过度运动会导致肌肉疲劳，产生肌肉难受的感觉。
2. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致肌肉无法得到充分的锻炼，出现肌肉难受的感觉。
3. 营养不良：缺乏营养会导致肌肉无法得到充分的营养供应，出现肌肉难受的感觉。
4. 疾病：一些疾病如风湿性关节炎、红斑狼疮等会导致肌肉难受的症状。
预防和治疗肌肉难受的方法
1. 适当运动：适当的运动可以增强肌肉的力量和耐力，预防肌肉难受的发生。
2. 合理饮食：饮食要均衡，摄入足够的营养，保证肌肉得到充分的营养供应。
3. 按摩：按摩可以缓解肌肉疲劳，减轻肌肉难受的感觉。
4. 热敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉难受的症状。
5. 休息：适当休息可以让肌肉得到充分的恢复，避免肌肉难受的发生。
6. 药物治疗：如果肌肉难受的症状严重，可以考虑使用一些药物进行治疗。
7. 就医：如果肌肉难受的症状长期存在，且影响日常生活，应及时就医。