总是想大便感觉是怎么回事？
大便是人体代谢废物的产物，是通过肠道排出体外的。正常情况下，每天排便一次到三次是正常的，但是有些人会出现总是想大便的情况，这是怎么回事呢？
常见的总是想大便的原因
1.肠胃问题
肠胃问题是导致总是想大便的主要原因之一。消化不良、胃肠炎、肠道感染等都会导致肠道蠕动加快，引起排便的欲望。此外，肠道病变如痔疮、肛裂等也会引起排便的欲望。
2.饮食问题
饮食问题也是导致总是想大便的原因之一。食物中的纤维素可以促进肠道蠕动，增加排便的次数。如果饮食中缺乏纤维素，就会导致排便不畅，引起总是想大便的感觉。
3.精神问题
精神问题也会导致总是想大便。精神压力大、情绪不稳定、焦虑等都会影响肠道的蠕动，导致排便的欲望增加。
如何缓解总是想大便的情况？
1.改变饮食习惯
增加饮食中的纤维素摄入量，多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含纤维素的食物，可以促进肠道蠕动，缓解总是想大便的情况。
2.保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯，如定时排便、多喝水、多运动等，可以帮助肠道保持正常的蠕动，缓解总是想大便的情况。
3.寻求医生的帮助
如果总是想大便的情况持续存在，建议寻求医生的帮助。医生可以通过检查，确定病因，并给出相应的治疗方案。
总结
总是想大便是一种常见的症状，可能是由于肠胃问题、饮食问题、精神问题等多种原因导致的。缓解总是想大便的情况，可以通过改变饮食习惯、保持良好的生活习惯、寻求医生的帮助等多种方式来实现。