总是感觉像在梦里一样
近日，一项关于“像活在梦里不真实感”的研究引起了人们的关注。研究发现，越来越多的人们在日常生活中感到自己像是在梦中一样，生活不真实。
研究结果
研究人员对1000名受访者进行了问卷调查，其中有超过60%的人表示自己常常感到生活不真实，像是在梦中一样。此外，还有约30%的人表示自己偶尔会有这种感觉。
研究人员表示，这种感觉可能与现代社会的快节奏生活、高压工作、互联网信息爆炸等因素有关。人们在忙碌的工作和生活中，很难真正地停下来，感受到身边的一切。同时，互联网信息的过度获取也会让人们感到疲惫和迷茫，进而产生“生活不真实”的感觉。
如何应对
如果你也有这种“生活不真实”的感觉，那么可以尝试一些方法来缓解：
- 放慢脚步，静下心来感受身边的一切。可以选择每天抽出一段时间，做一些自己喜欢的事情，比如散步、听音乐、阅读等。
- 减少互联网信息的获取，选择一些有价值的信息进行阅读，避免过度获取无意义的信息。
- 与家人、朋友交流，分享自己的内心感受。这样可以让自己得到情感上的支持和安慰。
- 适当锻炼身体，保持良好的身心健康。可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。
- 寻求专业帮助。如果感觉自己的情况比较严重，可以考虑寻求心理医生的帮助。
结语
生活不真实的感觉是一种常见的心理现象，但是如果不及时缓解，可能会对自己的身心健康造成一定的影响。因此，我们应该尝试寻找适合自己的方法来缓解这种感觉，让自己的生活更加真实、充实。