总是感觉后背凉
近日，有不少人反映自己总是感觉后背凉，尤其是在夏天，这是怎么回事呢？以下是可能的原因：
1. 空调过度使用
夏天气温高，很多人都喜欢开空调，但是过度使用空调会导致室内温度过低，使得人体感觉后背凉。建议适度使用空调，调节室内温度不要过低。
2. 湿度过高
夏天气温高，空气湿度也相对较大，如果室内湿度过高，会让人感觉后背凉。建议使用除湿器或者开窗通风，保持室内湿度适宜。
3. 营养不良
营养不良也可能导致人体感觉后背凉。缺乏维生素B1、B2、B6等营养素，会影响神经系统的正常功能，导致人体感觉异常。建议多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
4. 肾虚
中医认为，肾主骨，肾虚会导致人体骨骼疏松、肌肉松弛，从而感觉后背凉。建议适当补肾，如多吃黑豆、黑木耳等食物。
5. 睡姿不当
睡姿不当也会导致人体感觉后背凉。睡觉时，应该选择适合自己的枕头和床垫，保持身体的自然曲线，避免长时间保持同一姿势。
6. 紧张情绪
紧张情绪也可能导致人体感觉后背凉。紧张、焦虑会导致血管收缩，血液循环不畅，从而使得人体感觉异常。建议保持良好的心态，放松身心。
7. 其他原因
如果以上原因都不是造成后背凉的原因，那么可能是其他疾病所致，如贫血、风湿等。建议及时就医，寻找原因并进行治疗。