总是感觉累是怎么了？
现代人的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很多人总是感觉累，特别是心累。那么，心累是怎么回事呢？
1. 心理压力过大
现代社会的竞争压力越来越大，很多人为了工作、家庭等各种事情而感到心理压力过大。长期的心理压力不仅会导致身体的疲惫，还会影响心理健康，导致抑郁等问题。
2. 缺乏运动
很多人因为工作忙碌，缺乏运动，导致身体疲惫。运动可以促进血液循环，增加身体的代谢率，提高身体的免疫力，从而减轻身体的疲劳感。
3. 饮食不健康
饮食不健康也是导致身体疲惫的原因之一。很多人因为忙碌而选择快餐，食物的营养价值不高，容易导致身体疲劳。应该注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，减少油腻食物的摄入。
4. 睡眠不足
睡眠不足也是导致身体疲惫的原因之一。很多人因为工作忙碌，熬夜加班，导致睡眠不足。长期的睡眠不足会导致身体的疲劳感，影响身体健康。
5. 情绪不稳定
情绪不稳定也会导致心理疲劳。很多人因为工作、家庭等原因，情绪容易波动，导致心理疲劳。应该注意调节情绪，避免过度情绪波动。
6. 缺乏休息
缺乏休息也是导致身体疲惫的原因之一。很多人因为工作忙碌，没有时间休息，长期的工作压力会导致身体疲劳。应该注意适当休息，放松身心。
7. 疾病
疾病也是导致身体疲劳的原因之一。很多疾病会导致身体疲劳，如贫血、慢性疲劳综合征等。如果长期感到疲劳，应该去医院进行检查。
总之，感到累不仅仅是身体的问题，还与心理、生活习惯等方面有关。应该注意调节心理、保持健康的生活习惯，从而减轻身体的疲劳感。