总是有来月经的感觉
对于女性来说，月经是一个很正常的生理现象，但是有些女性在月经期间会出现一些不适症状，比如腰酸背痛、头痛、情绪低落等等，甚至还有一些女性会出现来月经的感觉，但是实际上并没有来。那么，怎样让月经顺畅流出来呢？
保持良好的生活习惯
1.饮食要健康
在月经期间，女性的身体比较虚弱，容易感到疲劳和乏力，因此要注意饮食，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，比如水果、蔬菜、全麦面包等。
2.适度运动
适度的运动可以促进血液循环，缓解疼痛和不适感，但是要注意不要过度运动，以免加重症状。
正确使用卫生巾
3.选择适合自己的卫生巾
不同的女性有不同的月经量和流量，因此要选择适合自己的卫生巾，以免漏血或者不透气。
4.及时更换卫生巾
卫生巾需要及时更换，一般建议每3-4小时更换一次，以免细菌滋生，引起感染。
其他注意事项
5.避免性生活
在月经期间，女性的阴道比较敏感，容易感染，因此要避免性生活。
6.保持情绪稳定
情绪波动会影响月经的顺畅流出，因此要保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。
7.注意个人卫生
在月经期间，要注意个人卫生，勤换内裤和洗澡，以免细菌滋生。
结语
通过以上的方法，可以让月经顺畅流出来，缓解不适症状，保持身体健康。但是如果出现过度疼痛、月经量异常等情况，建议及时就医。