总有拉大便的感觉(为什么总感觉拉屎拉不尽)
如果你经常感到拉屎后不尽舒畅，不妨看看以下几个原因：
1. 饮食不当
饮食不当是导致便秘最常见的原因之一。如果你摄入的食物缺乏纤维素，那么你的排便就会变得不够顺畅。此外，饮食中过多的咖啡因和酒精也可能导致便秘。
2. 缺乏运动
缺乏运动也是导致便秘的原因之一。如果你长时间坐着或躺着不动，你的肠道就会变得懒惰，从而导致便秘。所以，要想让排便更加顺畅，就需要多做运动。
3. 压力过大
长期的压力过大也可能导致便秘。当你感到焦虑或紧张时，你的身体会释放出一种叫做肾上腺素的荷尔蒙，这种荷尔蒙会使你的肠道收缩，从而导致便秘。
4. 药物副作用
一些药物的副作用也可能导致便秘。例如，某些止痛药和抗抑郁药都可能导致便秘。如果你正在服用这些药物，建议你咨询医生，了解如何减轻便秘的症状。
5. 肠道问题
肠道问题也可能导致便秘。例如，肠道狭窄、结肠癌等疾病都可能导致便秘。如果你的便秘症状持续很长时间，建议你去医院进行检查。
6. 不正确的排便姿势
不正确的排便姿势也可能导致便秘。如果你在上厕所时弯腰或者不用脚尖支撑，就会导致肠道的弯曲，从而使排便不畅。
7. 忽视便意
最后，忽视便意也是导致便秘的原因之一。如果你经常忽视便意，你的肠道就会变得懒惰，从而导致便秘。所以，当你感到便意时，一定要及时上厕所。