新妈妈们如何应对恶露的感觉
恶露是指产后子宫内膜剥离后排出的血液和组织。产妇在分娩后会经历恶露期，这个时期一般持续4-6周，不同的人有不同的时间长度。恶露期间，产妇需要注意自身卫生，以免感染。同时，恶露也会带来一些不适的感觉，下面就让我们来了解一下新妈妈们如何应对恶露的感觉。
1. 恶露量的变化
在恶露期间，恶露的量会随着时间的推移而逐渐减少，但是在前几天恶露量会比较多，甚至会像月经一样。这个时候，新妈妈们需要使用产妇卫生巾，每天要更换几次。在恶露期间，产妇不要使用普通的卫生巾，因为普通卫生巾可能会导致感染。
2. 恶露的颜色和气味
在恶露期间，恶露的颜色会从鲜红色逐渐变成淡棕色或黄色，最后变成白色。如果恶露的颜色是深红色或者橙色，那么就需要去医院检查一下，因为这可能是感染的迹象。此外，恶露也有可能会有异味，如果恶露有异味，那么也需要去医院检查一下。
3. 恶露的不适感
在恶露期间，新妈妈们可能会感到下腹部的疼痛和不适。这个时候，可以使用热敷来缓解疼痛。同时，新妈妈们也需要注意休息，避免过度劳累。
4. 恶露期间的饮食
在恶露期间，新妈妈们需要注意饮食。首先，需要保证足够的水分摄入，以免脱水。其次，需要注意膳食的均衡，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼、豆类等。此外，需要避免吃辛辣刺激性食物，以免对身体造成不良影响。
5. 恶露期间的性生活
在恶露期间，新妈妈们需要避免性生活，因为这可能会导致感染。同时，也需要避免使用卫生棉条等物品，以免对身体造成伤害。
6. 恶露期间的注意事项
在恶露期间，新妈妈们需要注意以下几点：
1）避免剧烈运动，以免对身体造成伤害；
2）避免长时间站立或坐着，以免影响血液循环；
3）避免使用护垫等物品，以免对身体造成不良影响；
4）定期去医院检查，以确保身体健康。
7. 总结
恶露期间，新妈妈们需要注意自身卫生，避免感染。同时，也需要注意饮食和休息，以保证身体健康。如果出现异常情况，需要及时去医院检查。