女性月经周期及其感受
女性月经周期是指从一个月经开始到下一个月经开始的时间间隔，通常为28天左右。在此期间，女性身体会经历一系列变化，包括生理上和心理上的变化。
月经前的感受
1.乳房胀痛：月经前乳房会变得更加敏感和胀痛，有些女性甚至会出现乳头疼痛的症状。
2.情绪波动：月经前的几天，女性常常会感到情绪低落、易怒、焦虑等情绪波动，这是由于体内雌激素和孕激素水平的变化所致。
3.腹部不适：月经前几天，女性可能会感到腹部胀痛、疼痛、不适等症状，这是由于子宫内膜增厚而引起的。
月经期的感受
4.腹部疼痛：月经期间，女性会感到腹部疼痛、不适，这是由于子宫收缩而排出经血所致。
5.疲劳乏力：月经期间，女性常常会感到疲劳乏力、精神不振，这是由于体内铁质流失过多所致。
6.情绪低落：月经期间，女性情绪可能会低落、易怒、焦虑等，这是由于体内荷尔蒙水平的变化所致。
月经后的感受
7.身体恢复：月经结束后，女性身体逐渐恢复正常，乳房胀痛、腹部不适、情绪波动等症状逐渐消失。
8.注意卫生：月经结束后，女性需要注意卫生，避免感染。
9.调节生活：女性可以通过调节生活方式来缓解月经期间的不适，如适当运动、饮食清淡、保持良好的心态等。