心理专家：为什么总感觉有人要害我？
许多人都有过这种感觉，总是觉得周围的人都在盯着自己，想要对自己不利。这种感觉让人不安，影响生活和工作。那么，为什么会有这种感觉呢？
原因一：过度焦虑
过度焦虑是导致这种感觉的主要原因。人们往往会因为一些事情而过度担心和焦虑，这样就会误判周围的人和事情。比如，有人因为工作上的失误而担心领导会惩罚自己，于是就会觉得领导对自己有敌意，想要害自己。
原因二：自卑感
自卑感也是导致这种感觉的原因之一。有些人因为自己的不足而觉得自己不值得被爱和尊重，于是就会误以为周围的人都在嘲笑自己或者想要伤害自己。
原因三：过度敏感
过度敏感也是导致这种感觉的原因之一。有些人对于周围的一些细微的变化都会过度敏感，觉得这些变化都是对自己的攻击和威胁。比如，有人会因为同事的眼神或者语气的变化而觉得同事对自己有敌意。
如何克服这种感觉？
1.了解自己的情绪状态，避免过度焦虑和担心。
2.增强自信，树立正确的自我价值观。
3.理性看待周围的人和事情，不要过度解读。
4.积极参与社交活动，增加自己的社交圈子。
5.寻求专业心理咨询师的帮助。
6.学习放松技巧，如冥想和深呼吸。
7.保持良好的生活习惯，如健康饮食和充足睡眠。