为什么总感觉累？
近年来，越来越多的人抱怨自己总感觉累，即使没有做什么特别累的事情，也会觉得疲惫不堪。那么，这种感觉到底是怎么回事呢？
原因一：身体疲劳
1.工作压力过大：现代社会的工作压力越来越大，长时间的工作会让身体感到疲惫。
2.缺乏运动：缺乏运动会导致身体机能下降，从而引发疲劳感。
3.不良生活习惯：如饮食不规律、熬夜等不良生活习惯也会让身体感到疲劳。
原因二：心理压力过大
1.焦虑、抑郁等情绪问题：心理问题会让人感到心累、精神疲惫。
2.人际关系问题：与家人、朋友、同事等人际关系不好也会让人感到疲惫。
3.工作压力过大：工作压力过大会让人感到心力交瘁。
如何缓解疲劳感？
1.适度运动：适度的运动可以提高身体机能，缓解疲劳感。
2.保持良好的生活习惯：如规律作息、健康饮食等。
3.学会放松：学会放松可以缓解压力，提高心理素质。
4.寻求专业帮助：如心理咨询、医生的帮助等。
总之，感到累并不一定是身体疲劳所致，心理压力也是一个重要原因。对于疲劳感，我们应该及时采取措施缓解，让自己保持良好的状态。