戒手淫一年会是什么感觉？
手淫是一种常见的性行为，但是长期的手淫会对身体和心理健康造成负面影响。因此，很多人开始尝试戒掉手淫。那么，戒手淫一年会是什么感觉呢？下面我们来看一下戒掉手淫1到10天的变化。
1-3天：感觉焦虑和烦躁
当你开始戒掉手淫的时候，你的身体和心理都需要适应这种变化。在最初的几天里，你可能会感到焦虑和烦躁。这是因为手淫会释放出多巴胺，这是一种让你感觉愉悦的神经递质。当你戒掉手淫后，你的大脑会感觉到缺乏这种愉悦感，从而导致焦虑和烦躁的情绪。
4-7天：身体开始适应
在戒掉手淫的第四到第七天，你的身体开始适应这种变化。你可能会感到一些身体上的不适，比如头痛、失眠、消化不良等。这是因为手淫会导致身体上的一些变化，例如荷尔蒙水平的变化。当你戒掉手淫后，你的身体需要一些时间来适应这种变化。
8-10天：感觉更加自信和清醒
在戒掉手淫的第八到第十天，你可能会感觉更加自信和清醒。这是因为手淫会让你感觉疲惫和无精打采。当你戒掉手淫后，你的身体和心理会逐渐恢复。你会感觉更加自信和清醒，从而更加专注于工作和生活。
总结
戒掉手淫不是一件容易的事情，但是它对身体和心理健康有很多好处。在戒掉手淫的过程中，你可能会感到焦虑和烦躁，但是随着时间的推移，你的身体和心理会逐渐适应这种变化。最终，你会感觉更加自信和清醒，从而更加专注于工作和生活。