抽烟感觉不到香味
近日，有研究发现，长期抽烟的人可能会出现嗅觉障碍，无法感受到香烟的味道。这对于烟民来说，是一个非常危险的信号。
肺癌风险增加
研究表明，23岁开始抽烟6年的人，患肺癌的风险比不吸烟的人高出近20倍。这是因为烟草中含有多种致癌物质，长期吸入会对肺部造成损害，最终导致肺癌。
戒烟从现在开始
对于已经成为烟民的人来说，戒烟是一个非常艰难的过程。但是，为了自己的健康和家人的幸福，必须要下定决心，从现在开始戒烟。
- 制定戒烟计划：设定明确的目标和时间表，逐步减少烟草的摄入量。
- 寻求帮助：可以向医生、心理咨询师或戒烟辅导员寻求帮助和支持。
- 改变生活方式：戒烟不仅仅是停止吸烟，还需要改变饮食习惯、增加运动量等。
- 减少诱惑：避免与吸烟者接触，清除家中的烟草和烟具。
- 坚定信念：戒烟是一个漫长而艰难的过程，需要坚定的信念和毅力。
- 奖励自己：当达成戒烟目标时，可以给自己一些小奖励，激励自己继续坚持下去。
- 不要轻易放弃：即使遇到挫折，也不要轻易放弃，继续努力。
戒烟对于烟民来说是一个非常重要的决定，不仅能够减少患病风险，还能够改善生活质量，让自己和家人过上更健康、更幸福的生活。