新闻：整天有轻微恶心的感觉
近日，有不少市民反映自己整天有轻微恶心的感觉，喉咙也老是有轻微恶心的感觉，引发了人们的关注。经过调查，专家表示这可能与以下几个方面有关。
1. 饮食方面
一些市民反映自己经常在外面吃饭，饮食不规律，可能导致胃肠道不适，从而引起恶心感。专家建议，平时要注意饮食卫生，尽量选择清淡易消化的食物，避免食用过于油腻、辛辣的食物。
2. 睡眠不足
睡眠不足也是引起恶心感的原因之一。夜晚睡眠不足，白天就会感到疲倦、头晕眼花、胃口不好等症状，甚至会出现恶心的感觉。专家建议，保证充足的睡眠时间，每晚最好睡7-8小时，这样才能保证身体有足够的休息时间。
3. 心理压力
心理压力也是引起恶心感的原因之一。现代人的生活节奏越来越快，工作压力、生活压力也越来越大，长期处于高压状态下，会导致身体出现各种不适症状，其中包括恶心的感觉。专家建议，要学会放松自己，缓解压力，可以通过健身、听音乐、读书等方式来舒缓情绪。
以上是引起恶心感的主要原因，如果您长期出现这种症状，建议及时就医，以便及早发现病因，进行治疗。