春天总感觉身体乏累
随着气温的逐渐升高，春天已经悄然来临。然而，很多人在这个季节总感觉身体乏累，不想动弹。这到底是为什么呢？
原因一：气温变化
春天气温的变化非常大，早晚温差大、昼夜温差大，人体需要不断适应。此外，春季气候干燥，容易引起皮肤干燥、口干舌燥等问题。这些因素都会导致人体疲劳，感觉乏力。
原因二：免疫力下降
春季是过敏季节，花粉、灰尘等过敏原会引起人体免疫反应，导致免疫力下降。此外，春季气候多变，容易引起感冒等疾病，也会降低免疫力。
原因三：作息不规律
春天是一个充满生机的季节，人们往往会有更多的社交活动和户外活动，作息时间不规律。此外，春季白天变长，晚上变短，人们的睡眠时间也会受到影响。这些因素都会影响人体的生物钟，导致疲劳感。
应对方法
- 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
- 注意饮食营养，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果。
- 适当锻炼身体，增强体质。
- 注意防护，避免过敏原和病毒感染。
- 保持心情愉悦，减少压力。
- 注意室内空气质量，保持空气流通。
- 及时就医，对疾病要及时治疗。
总之，春天身体乏累是很正常的现象，但我们可以通过上述方法来缓解疲劳感，让身体更加健康。