头晕恶心：太阳晒一会儿就不舒服
在这个炎热的夏季，很多人都会选择在户外晒太阳。然而，有些人晒了太阳之后会感到头晕恶心，这是什么原因呢？
原因一：缺水导致脱水
太阳晒一会儿后感觉头晕恶心，可能是因为缺水导致的脱水。在高温环境下，人体会大量出汗，从而失去大量的水分和电解质。如果不及时补充水分，就会导致脱水。脱水会导致血容量减少，血液黏稠度增加，从而影响血液循环和供氧，引起头晕和恶心等不适症状。
原因二：阳光直射导致中暑
太阳晒一会儿后感觉头晕恶心，还有可能是中暑了。中暑是指人体长时间暴露在高温环境下，导致体温升高，出现中枢神经系统功能障碍的一种疾病。中暑的症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、乏力等。如果不及时治疗，还会引发严重的中暑晕厥、中暑昏迷等症状。
预防和治疗
要预防太阳晒一会儿后头晕恶心，首先要注意补充水分，尤其是在户外活动时，要随时喝水。同时，还要注意避免长时间暴露在阳光下，尤其是在中午十二点到下午三点这段时间，避免在高温环境下长时间活动。如果出现头晕恶心等不适症状，应该立即停止活动，找个阴凉处休息，补充水分，保持通风。如果症状严重，应该及时就医。
总之，夏季户外活动是非常有益的，但是要注意防晒和补水，避免中暑和脱水等不良反应。