晚上睡不着感觉身上憋怎么回事
近年来，越来越多的人抱怨晚上睡不着觉，感觉身上憋得慌。这种情况一般是由以下几个方面的原因导致的。
缺乏运动
1. 缺乏运动是导致晚上睡不着的主要原因之一。现代人普遍缺乏运动，导致身体里的能量无法消耗，从而影响睡眠。建议每天进行适当的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等。
精神压力大
2. 精神压力大也是导致晚上睡不着的原因之一。现代社会竞争压力大，工作、学习、家庭等各种事情都会让人感到压力。建议适当放松自己，比如听音乐、看书、冥想等。
不良生活习惯
3. 不良生活习惯也是导致晚上睡不着的原因之一。比如饮食不规律、吸烟、喝酒等。这些不良习惯会影响身体的健康，从而影响睡眠。建议改掉这些不良习惯，保持良好的生活习惯。
总之，晚上睡不着觉感觉憋得慌是一个比较常见的问题。如果您也遇到了这种情况，可以从以上几方面入手，尝试改善自己的生活习惯，保持良好的心态和身体健康，从而改善睡眠质量。