最近感觉累很 大姨妈没来(月经没来人特别疲惫怎么办)
近日，不少女性反映最近感觉身体很疲惫，而且大姨妈迟迟未来。这种情况该如何应对呢？以下是一些解决方法。
1. 饮食调理
饮食调理是解决大姨妈迟迟未来的一种有效方法。女性应该多吃一些富含铁质的食物，例如瘦肉、鸡蛋、豆制品、海鲜等，以增加身体的铁质含量。此外，还可以多喝些红糖水或者红枣水，以促进血液循环。
2. 运动锻炼
适量的运动可以帮助女性调节身体机能，促进血液循环，缓解疲劳感。女性可以选择一些轻度的运动方式，例如瑜伽、慢跑、散步等，以达到放松身心的效果。
3. 心理调节
心理因素也是导致大姨妈迟迟未来的一个重要原因。女性应该保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张等情绪。可以选择一些放松的方式，例如听音乐、看电影、泡澡等，以缓解紧张情绪。
总之，大姨妈迟迟未来是一种常见的生理现象，女性应该积极面对，并采取一些有效的方法进行调理。若情况严重，建议及时就医。