为什么老是觉得肩膀很累
肩膀和脖子的疲劳感是很常见的，尤其是在现代社会，大多数人都需要长时间坐在电脑前工作。下面我们来探讨一下肩膀和脖子疲劳的原因。
原因一：长时间保持同一姿势
1. 久坐不动：长时间保持同一姿势，比如久坐不动，会导致肩膀和脖子肌肉的疲劳感。
2. 错误的坐姿：如果你习惯低头看手机或电脑，那么你的肩膀和脖子会承受更大的压力，导致肌肉疲劳。
原因二：缺乏运动
3. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致肩膀和脖子肌肉萎缩，缺乏力量，容易疲劳。
4. 运动不当：如果你在健身或者运动时，姿势不正确或者重量过大，也会导致肩膀和脖子肌肉的疲劳。
原因三：心理压力
5. 心理压力：心理压力也是导致肩膀和脖子疲劳的原因之一，如果你长期处于焦虑、紧张的状态，肌肉会更容易疲劳。
6. 睡眠不足：睡眠不足也会导致肩膀和脖子肌肉疲劳，因为睡眠不足会导致身体无法得到充分的休息。
结论
7. 综上所述，肩膀和脖子的疲劳感是由多种原因引起的。为了缓解肩膀和脖子的疲劳感，我们应该保持正确的坐姿，多参加运动，减轻心理压力，保证充足的睡眠。