月子里没有涨奶的感觉
对于新妈妈来说，哺乳是一件很重要的事情。然而，在月子里，有些妈妈会发现自己没有涨奶的感觉，这让她们非常担心。那么，为什么会出现这种情况呢？下面我们来一起了解一下。
为什么会没有涨奶的感觉
1.身体状况
在产后的月子里，妈妈们的身体状况都不太好，有些人可能会出现乳汁分泌不畅的情况。这可能是因为妈妈们的身体出现了一些问题，比如乳腺堵塞、乳头破裂等等。
2.宝宝吸吮不够
有些新妈妈会觉得自己没有涨奶的感觉，其实是因为宝宝吸吮不够。如果宝宝不够吸吮，就会导致乳汁分泌不畅，从而出现没有涨奶的情况。
如何自测奶水够不够
3.观察宝宝的尿布
如果宝宝的尿布湿度正常，说明宝宝的饮食量是足够的。如果宝宝的尿布湿度不足，就说明宝宝的饮食量不够。
4.观察宝宝的体重
如果宝宝的体重增长正常，说明宝宝的饮食量是足够的。如果宝宝的体重增长不足，就说明宝宝的饮食量不够。
如何增加奶水
5.多喝水
多喝水可以帮助妈妈们增加奶水分泌量，保证宝宝的饮食量。
6.正确哺乳
正确的哺乳姿势可以帮助宝宝更好地吸吮，从而增加奶水分泌量。
7.放松心情
放松心情可以帮助妈妈们更好地分泌奶水，保证宝宝的饮食量。
总结
在月子里没有涨奶的感觉是很正常的，但是如果宝宝的饮食量不足，就需要采取一些措施来增加奶水分泌量。希望新妈妈们可以通过自测来了解自己的奶水是否足够，从而更好地照顾宝宝。