月经前几天 感觉 没来
女性朋友们都知道，月经是女性生理周期中的一个重要环节。一般来说，月经周期为28天左右，但是也有些女性周期会有所不同。在月经来临前几天，有些女性会出现一些特殊的感觉，这是正常的生理变化，下面就来详细介绍。
月经快来了有什么征兆
1.腹部胀痛
在月经来临前几天，有些女性会出现腹部胀痛的症状。这是因为子宫内膜开始脱落，子宫收缩，导致腹部不适。
2.乳房胀痛
月经来临前几天，乳房会出现胀痛的情况，这是因为雌激素和孕激素的变化导致的。乳房胀痛一般会在月经来临后消失。
3.情绪波动
月经来临前几天，女性的情绪会出现波动，容易烦躁、易怒、情绪低落等。这是因为体内荷尔蒙的变化导致的，可以通过运动、听音乐等方法来缓解情绪波动。
月经前几天感觉没来怎么办
1.保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康、适量运动等，有助于维持身体的平衡，减少月经不调的发生。
2.放松心情
放松心情，避免情绪波动，可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来缓解情绪，有助于缓解月经前的不适症状。
3.及时就医
如果月经不调严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据病情进行诊断，并给出相应的治疗方案。
结语
月经是女性生理周期中的一个重要环节，月经前几天感觉没来是正常的生理变化，但是如果出现严重的月经不调症状，建议及时就医。保持良好的生活习惯和放松心情也有助于缓解不适症状。