为什么来月经会特别犯困？
每个女性都会经历月经周期，而在这个周期中，许多女性都会感到疲倦和困倦。这是因为来月经时，身体会发生一系列变化，导致身体的能量水平下降。以下是一些可能导致月经期间感到疲倦的原因：
1.荷尔蒙变化
月经周期中，荷尔蒙水平会发生变化。在月经前几天，雌性激素和孕激素水平会下降，这可能导致疲倦和困倦的感觉。
2.失血
月经期间，女性会失血，这会导致身体的能量水平下降。失血还可能导致贫血，这会使身体更加疲倦。
3.身体炎症
一些女性在月经期间可能会出现身体炎症，如痛经。炎症会导致身体更加疲倦。
4.情绪变化
月经期间，一些女性可能会出现情绪变化，如焦虑和抑郁。这些情绪变化会影响睡眠质量，从而导致疲倦和困倦。
5.饮食问题
在月经期间，女性可能会有食欲变化。一些女性可能会食欲不振，而另一些女性可能会食欲增加。饮食问题可能会导致身体能量水平下降。
6.缺乏睡眠
月经期间，一些女性可能会因为疼痛和不适而难以入睡。缺乏睡眠会导致身体更加疲倦。
7.缺乏运动
虽然在月经期间运动可能会有些困难，但缺乏运动也会导致身体更加疲倦。适当的运动可以增加身体能量水平，缓解疲劳感。