月经还没来 感觉人很累(月经没来浑身没劲难受)
每个女性都会经历月经来潮的过程，但是有时候，月经会出现延迟或者没有来潮的情况，这时候女性们会感觉到身体的不适，下面就来了解一下月经没来的原因和对策。
1.月经没来的原因
1.1 饮食不均衡。饮食不均衡会导致身体缺乏必要的营养，从而影响月经的正常来潮。
1.2 睡眠不足。睡眠不足会影响身体的正常代谢，从而影响月经的正常来潮。
1.3 精神压力过大。精神压力过大会导致身体紊乱，从而影响月经的正常来潮。
2.月经没来的对策
2.1 调整饮食。合理搭配饮食，保证身体摄入足够的营养，从而促进月经的正常来潮。
2.2 注意休息。保证充足的睡眠和放松的心态，从而促进身体代谢和月经的正常来潮。
2.3 缓解压力。通过运动、休闲娱乐等方式缓解压力，从而促进身体健康和月经的正常来潮。
3.月经没来需要注意的事项
3.1 如果月经延迟超过一个月，建议及时就医，排除身体疾病的可能性。
3.2 如果月经延迟是因为怀孕，建议及时进行孕检和妊娠保健。
3.3 如果月经延迟是因为其他身体原因，建议在医生指导下进行相应的治疗和调理。
总之，月经没来是一件很让女性们担心的事情，但是只要注意饮食、休息和缓解压力，以及及时就医，就可以有效预防和解决月经没来的问题。