尿憋久了尿出来发红，到底是怎么回事？
尿憋久了尿出来发红，这是一种比较常见的现象。很多人都会遇到这种情况，但是却不知道这是为什么。下面我们就来详细了解一下。
为什么尿憋久了尿出来会发红？
1、尿液过于浓缩
尿液过于浓缩是尿憋久了尿出来发红的主要原因之一。当你憋尿时间过长，身体会开始吸收尿液中的水分，导致尿液变得更加浓缩。这样一来，尿液中的尿酸和其他化学物质就会更加浓缩，从而刺激尿道和膀胱，导致尿出来的时候发红。
2、尿道受到刺激
除了尿液过于浓缩外，尿道受到刺激也是尿憋久了尿出来发红的原因之一。当你憋尿时间过长，尿液会不断积累在膀胱中，导致膀胱过度充盈。这样一来，当你终于排尿的时候，尿液会以较大的压力从尿道中流出，从而刺激尿道，导致尿出来的时候发红。
尿憋久了尿出来发红，该怎么办？
1、尽量避免憋尿
为了避免尿憋久了尿出来发红的情况发生，我们应该尽量避免憋尿。如果你感到需要排尿，就应该尽快找到厕所，不要过于勉强自己憋尿。
2、多喝水
多喝水可以帮助稀释尿液，减少尿液浓缩的情况发生。同时，多喝水还可以促进尿液的排出，缓解膀胱充盈的情况。
3、注意个人卫生
尿憋久了尿出来发红可能会导致尿道感染等问题，因此我们应该注意个人卫生。保持外阴干燥、清洁，避免使用过于刺激的清洁剂等，可以有效预防尿道感染的发生。
总结
尿憋久了尿出来发红是一种比较常见的现象，但是却给我们带来了不少困扰。为了避免这种情况的发生，我们应该尽量避免憋尿，多喝水，注意个人卫生等。如果你经常遇到这种情况，建议及时就医，以免引发更严重的健康问题。