憋尿难受快憋疯了！
憋尿是一种常见的生理需求，但是有时候我们会因为各种原因憋尿太久，导致非常难受。以下是一些关于憋尿的事实和建议。
为什么会憋尿？
1. 忙碌工作。在工作中，我们可能会忘记去上厕所，或者因为工作繁忙而无法离开座位。
2. 担心被打扰。有些人可能不想在公共场合上厕所，或者担心被打扰，因此选择憋尿。
3. 厕所不方便。在一些场合，如旅游、户外等，可能没有厕所可供使用，因此只能憋尿。
憋尿对身体有什么影响？
1. 导致膀胱疼痛。憋尿太久会导致膀胱充血，从而引起疼痛。
2. 增加尿路感染的风险。憋尿会导致细菌滋生，从而增加尿路感染的风险。
3. 影响肾脏功能。憋尿太久会导致肾脏负担过重，从而影响肾脏功能。
如何避免憋尿？
1. 定时上厕所。在工作中，尽量定时去上厕所，避免憋尿太久。
2. 不要担心被打扰。在公共场合，不要担心被打扰，尽早解决生理需求。
3. 准备好工具。在旅游、户外等场合，准备好尿壶等工具，以便随时解决生理需求。
结语
憋尿虽然是一种常见的现象，但是长期憋尿会对身体造成不良影响。因此，我们应该尽量避免憋尿，保护好我们的身体健康。