为什么来例假会感觉累？
大多数女性在来例假期间会感到疲惫不堪，这是很常见的现象。以下是一些可能导致这种疲劳感的原因：
1.荷尔蒙变化
在月经周期中，荷尔蒙水平会发生变化。在月经开始前，卵巢会释放出大量的雌激素和孕激素，这些激素会影响身体的能量水平和情绪状态。当这些激素水平下降时，会导致疲劳感和情绪波动。
2.失血
月经期间失血也可能导致疲劳感。失血会导致身体缺氧，从而影响能量水平和身体功能。此外，失血还可能导致贫血，这会使身体更加疲劳。
3.水肿
在月经期间，身体会保留更多的水分，这可能导致水肿。水肿会使身体感到沉重和疲惫。此外，水肿还可能导致头痛和身体不适。
4.缺乏营养
月经期间，身体需要更多的营养来满足能量需求。如果饮食不够均衡或者缺乏必要的营养素，会导致身体感到疲劳和虚弱。
5.情绪波动
月经期间，情绪波动也可能导致疲劳感。情绪波动可能导致失眠和焦虑，这会影响身体的能量水平和情绪状态。
6.缺乏运动
缺乏运动也可能导致疲劳感。适当的锻炼可以增加身体的能量水平和改善情绪状态。如果缺乏运动，身体会变得更加疲劳和虚弱。
7.疾病
在某些情况下，月经期间的疲劳感可能是某种疾病的症状。例如，甲状腺问题、贫血、糖尿病等都可能导致疲劳感。如果月经期间的疲劳感持续很长时间或者非常严重，应该咨询医生进行检查。