什么是来奶阵？
来奶阵是指产后妈妈在哺乳时，乳房会出现一种特殊的感觉，即乳房内部有一种涨痛感，同时乳头也会有一种刺痛感，这种感觉被称为来奶阵。
来奶阵的出现是因为妈妈的乳腺在哺乳时会不断地分泌乳汁，乳汁的积聚会导致乳房内部的压力增加，从而引起这种涨痛感。
乳房软软的是没奶吗？
乳房软软的并不一定意味着没有奶。产后妈妈在哺乳初期，乳房内的奶水并不是一直都处于充盈状态，而是随着婴儿的吸吮而分泌出来的。
因此，当乳房感觉软软的时候，并不代表没有奶水，可能是因为婴儿刚刚吸完奶，或者还没有到下一次分泌的时间。
如何缓解来奶阵的不适感？
1. 哺乳姿势要正确。妈妈在哺乳时应该选择一个舒适的姿势，让乳汁能够顺畅地流出来。
2. 按摩乳房。在哺乳前后，妈妈可以轻轻地按摩乳房，促进乳汁的分泌。
3. 使用热敷或冷敷。在来奶阵的时候，可以使用热敷或冷敷来缓解乳房的不适感。
4. 注意休息。产后妈妈应该注意休息，避免过度疲劳。
5. 饮食要健康。产后妈妈应该注意饮食健康，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。
6. 心情要放松。产后妈妈应该保持心情愉悦，避免过度紧张或焦虑。
7. 如有需要，可以使用乳头保护器。乳头保护器可以缓解乳头的刺痛感，同时也可以帮助婴儿更好地吸吮。