女性月经期间总感觉热，想羞羞？
对于女性来说，每个月都要面对一次月经的到来，这个时候身体会出现一系列的变化，其中之一就是感觉热。这种感觉让很多女性感到不适，甚至会想到羞羞的事情。那么，为什么会出现这种情况呢？下面就来一起了解一下。
为什么来月经时会感觉热？
1.荷尔蒙的作用
在月经期间，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，特别是雌激素和孕激素的水平下降，这会导致体温升高。此外，荷尔蒙的变化还会引起血管扩张，血液流量增加，从而让身体感觉更加热。
2.身体代谢加快
在月经期间，女性身体代谢会加快，这是为了更好地排出体内的废物和毒素。代谢加快会导致身体产生更多的热量，从而让身体感觉更加热。
如何缓解来月经时的热感？
1.注意饮食
在月经期间，女性应该多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。同时，应该减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，以免加重身体的负担。
2.适当运动
适当的运动可以促进身体的代谢和血液循环，有助于缓解身体的热感。但是要注意运动强度不要过大，以免加重身体的负担。
3.保持心情愉悦
心情愉悦可以促进身体的放松和血液循环，有助于缓解身体的热感。可以选择一些自己喜欢的活动，如听音乐、看电影等，来放松身心。
结语
来月经时感觉热，想羞羞是很正常的现象，但是要注意保持良好的卫生习惯，避免感染和其他不良后果的发生。同时，要注意身体的调节和保养，让自己度过一个健康、愉快的月经期。