正常饿了胃是什么感觉
1. 通常情况下，正常饿了胃会有轻微的不适感，比如胃部轻微的饥饿感、咕咕声、口干舌燥等。这些感觉都是身体在提醒你该进食了。
2. 正常饥饿感可以通过进食来缓解，例如吃一些水果、蔬菜、面包、饼干等食物。如果你长时间不进食，身体会逐渐出现疲劳、头晕、乏力等症状。
饿到极致是什么感觉
3. 饿到极致的感觉与正常饥饿感完全不同，它会让人感觉到极度的不适和痛苦。当你长时间没有进食时，身体会开始消耗脂肪储备，导致血糖水平下降，从而引起饥饿感。
4. 饥饿感加剧时，身体会释放大量的肾上腺素和胰岛素，这些激素会导致心跳加速、出汗、手脚发抖等症状。此时身体会开始燃烧肌肉组织，这会导致身体变得虚弱和疲乏。
5. 饥饿感持续加剧时，身体会出现头晕、恶心、呕吐等症状，甚至可能导致昏迷或死亡。因此，长时间不进食会对身体造成严重的伤害。
如何避免饿到极致
6. 为了避免饿到极致，我们应该保持规律的饮食习惯，每天进食三餐，并且适当增加一些小食品，如水果、坚果等。此外，我们还应该注意饮食的营养均衡，尽量避免食用过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物。
7. 如果你长时间没有进食，身体出现了饥饿感，应该及时进食一些易消化的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等。如果你的饥饿感持续加剧，出现了严重的症状，应该及时就医。