每天一次大便还是感觉肛门口堵？
每天排便是维持肠道健康的重要方式之一，但有些人每天排便却感觉肛门口堵塞，这可能是因为以下原因：
原因一：饮食不当
1.饮食缺乏纤维素
纤维素是促进肠道蠕动的重要物质，如果饮食中缺乏纤维素，就会导致大便干燥、排便困难。
2.饮食过于精细
过于精细的饮食容易导致肠道蠕动减缓，大便排出困难。
原因二：生活习惯不当
1.缺乏运动
缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，大便排出困难。
2.久坐不动
久坐不动也会导致肠道蠕动减缓，大便排出困难。
原因三：肛门疾病
1.肛裂
肛裂是肛门口皮肤裂开的情况，会导致排便时疼痛，从而影响排便。
2.痔疮
痔疮是肛门周围静脉曲张的情况，会导致肛门口肿胀、疼痛，从而影响排便。
大便堵在肛门怎么办？
1.多喝水
多喝水可以软化大便，帮助排便。
2.增加饮食中的纤维素
增加饮食中的蔬菜、水果等富含纤维素的食物，帮助促进肠道蠕动。
3.适量运动
适量运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
4.避免久坐不动
避免久坐不动，可以促进肠道蠕动，帮助排便。
5.肛门疾病需就医
如有肛门疾病，应及时就医，接受治疗。