每天都感觉很困怎么回事？
如果你每天都感觉很困，总想睡觉，这可能是因为以下原因：
1. 缺乏睡眠
睡眠不足是导致困倦的最常见原因。成年人每天需要7-9小时的睡眠时间，如果你睡眠不足，就会感到疲劳、困倦、注意力不集中、头痛等症状。
2. 睡眠质量差
即使你睡了足够的时间，如果你的睡眠质量不好，也会感到疲劳。睡眠质量差的原因可能是噪音、光线、温度等环境因素，也可能是睡姿不正确、睡眠呼吸暂停综合症等身体因素。
3. 营养不良
如果你的饮食缺乏必要的营养素，如蛋白质、维生素B、镁等，就会导致疲劳和困倦。此外，饮食过多或过少也会影响身体的能量水平。
4. 缺乏运动
缺乏运动会导致身体能量水平下降，从而感到疲劳和困倦。适当的运动可以提高身体的能量水平，增强身体的免疫力。
5. 压力过大
长期的精神压力会导致身体疲劳和困倦。如果你感到压力过大，可以采取放松的方法，如冥想、瑜伽、按摩等。
6. 患有疾病
某些疾病，如贫血、甲状腺问题、糖尿病等，会导致疲劳和困倦。如果你感到疲劳和困倦持续时间较长，建议去医院做全面的身体检查。
7. 长期吸烟和饮酒
长期吸烟和饮酒会导致身体疲劳和困倦。尽量减少或戒掉这些不良习惯可以提高身体的能量水平。