每天都感觉要拉屎怎么办？
对于有些人来说，每天都会感觉到要拉屎，但是却总是拉不出来，这种情况让人感到很困扰。那么，究竟是什么原因导致这种情况呢？
原因分析
1.饮食不规律：如果你的饮食不规律，常常吃油腻、辛辣等刺激性食物，就容易造成便秘。
2.缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，从而影响排便。
3.精神压力：长期的精神压力会导致肠道神经系统失调，使得肠道蠕动减缓，从而引起便秘。
如何缓解
1.合理饮食：避免过度摄入脂肪、糖分等刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含纤维素的食品。
2.增加运动量：适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进肠道蠕动。
3.保持心情愉悦：减少精神压力，保持心情愉悦，可以缓解肠道神经系统失调。
何时就医
1.长期便秘：如果你长期便秘，且以上方法都无法缓解，就应该及时就医。
2.伴随疼痛：如果便秘伴随着腹痛、腹泻等症状，就应该及时就医。
3.年龄较大：随着年龄的增长，肠道蠕动会变得缓慢，容易引起便秘，需要及时就医。
总之，每天都感觉要拉屎却拉不出来，可能是由于饮食不规律、缺乏运动、精神压力等原因导致的。我们可以通过合理饮食、增加运动量、保持心情愉悦等方法缓解便秘。但是，如果便秘持续时间过长或伴随疼痛等症状，就应该及时就医。