每次没有涨的感觉但挤有又奶
很多新妈妈在哺乳期间都会遇到这样的情况：每次没有涨的感觉，但是手能挤出来奶。这是什么原因呢？
1. 宝宝吸吮频率不够
宝宝吸吮是刺激乳腺分泌奶水的最直接方法，如果宝宝吸吮频率不够，乳腺就不会分泌足够的奶水，导致母乳不足。如果宝宝吸吮次数太少，母亲的乳腺就会在一段时间内停止分泌奶水，这就造成了奶水不能及时更新的问题。
2. 喂养姿势不正确
喂养姿势不正确也是导致母乳不足的原因之一。如果喂养姿势不正确，宝宝吸吮的力度就会不够，乳腺分泌的奶水也会减少。正确的喂养姿势应该是让宝宝的嘴巴紧贴乳头，让乳头和乳晕全部进入宝宝的口中，这样才能使宝宝吸吮的力度达到最大化。
3. 压力过大
压力过大也是导致母乳不足的原因之一。当母亲处于紧张、焦虑、疲劳等状态时，会影响到乳腺分泌奶水的正常功能。因此，新妈妈在哺乳期间要尽量保持心情愉快，放松身心，减少压力。
4. 饮食不当
饮食不当也是导致母乳不足的原因之一。如果母亲的饮食中缺乏必要的营养素，就会导致乳腺分泌奶水的能力下降。因此，新妈妈在哺乳期间要特别注意饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。
5. 乳头疼痛
乳头疼痛也是导致母乳不足的原因之一。如果母亲的乳头疼痛，就会导致她不愿意喂养宝宝，从而影响到乳腺分泌奶水的正常功能。因此，新妈妈在哺乳期间要注意保护乳头，避免乳头磨损和感染。
6. 喂养间隔时间过长
喂养间隔时间过长也是导致母乳不足的原因之一。如果喂养间隔时间过长，乳腺就会停止分泌奶水，从而导致母乳不足。因此，新妈妈在哺乳期间要保证宝宝的喂养频率，避免喂养间隔时间过长。
7. 缺乏运动
缺乏运动也是导致母乳不足的原因之一。如果母亲长时间坐着不动，就会影响到乳腺分泌奶水的正常功能。因此，新妈妈在哺乳期间要适当进行运动，促进血液循环，增加乳腺分泌奶水的能力。