汗蒸时候感觉冷
汗蒸是一种传统的中医保健方法，可以促进血液循环、排毒养颜、缓解疲劳等。不过，有些人在汗蒸时会感到身上冷，这是为什么呢？下面就来一起了解一下。
身体自身调节机制
1.人体自身的调节机制
人体的自身调节机制是非常复杂的，当身体处于一定的环境温度下，会自动调节体内的温度，使其保持在一个适宜的范围内。在汗蒸的时候，由于汗蒸房内的温度较高，人体会自动出汗散热，以保持体内的温度。但是，由于汗蒸房内的湿度较高，汗水不易蒸发，导致身体散热不畅，从而让人感到身上冷。
2.身体的代谢率降低
在汗蒸房内，由于高温和湿度的影响，身体的代谢率会降低，导致身体的能量消耗减少，从而让人感到身上冷。此外，如果汗蒸房内的温度过高，会让人感到燥热不适，出现头晕、恶心等症状。
如何缓解身上的冷感
1.增加室内温度
如果在汗蒸房内感到身上冷，可以考虑增加室内温度。可以向工作人员提出要求，让他们调整室内温度，或者自己可以多喝热水、多活动，增加身体的代谢率，从而缓解身上的冷感。
2.适当增加湿度
在汗蒸房内，适当增加湿度可以让汗水更容易蒸发，从而让身体更容易散热。可以在汗蒸房内喷一些水，或者让工作人员增加湿度，缓解身上的冷感。
3.调整自己的心态
在汗蒸的过程中，调整自己的心态也是非常重要的。可以通过深呼吸、闭目养神等方式，让自己放松下来，从而缓解身上的冷感。
结语
汗蒸是一种非常好的保健方式，但是在汗蒸的过程中，身上感到冷也是比较常见的现象。了解身体自身的调节机制，适当增加室内温度和湿度，调整自己的心态，都可以缓解身上的冷感。不过，如果身体不适，一定要及时停止汗蒸，以免对身体造成伤害。