流汗感觉身上凉的(脚凉身上出汗是怎么回事)
夏天到了，很多人都会出现流汗的情况，但是有些人会出现身上出汗却感觉凉的情况，甚至还有脚凉身上出汗的情况。这是怎么回事呢？
1. 身体散热机制
人体在高温下会出现大量出汗的情况，这是身体散热的一种方式。当汗水蒸发的时候，会带走体表热量，从而达到散热的效果。但是，如果周围环境温度过高，汗水就无法蒸发，这时候身体就会感觉非常闷热。
2. 汗水蒸发导致身体凉爽
有些人在出汗的时候，会感觉身体凉爽，这是因为汗水蒸发带走了身体表面的热量。当汗水蒸发的时候，会带走大量的热量，从而使身体表面的温度降低，这时候就会感觉凉爽。
3. 汗水蒸发过多导致脚凉
有些人在出汗的时候，会出现脚凉的情况，这是因为汗水蒸发过多导致的。当汗水蒸发过多的时候，会带走过多的热量，从而导致身体表面的温度过低，这时候就会感觉脚凉。
4. 血液循环不畅导致脚凉
除了汗水蒸发过多导致脚凉之外，还有一种情况就是血液循环不畅导致的。当血液循环不畅的时候，会导致血液无法充分地流到脚部，从而导致脚部温度过低，这时候就会感觉脚凉。
5. 注意饮食和锻炼
为了避免出现身上出汗却感觉凉和脚凉身上出汗的情况，我们可以注意饮食和锻炼。在饮食方面，可以多吃一些温热的食物，比如姜汤、热牛奶等，这些食物可以帮助身体保持温暖。在锻炼方面，可以适当加强腿部锻炼，促进血液循环，从而避免脚部温度过低。
6. 注意保暖
在冬天，我们需要注意保暖，避免身体过度失热。可以选择穿着保暖的衣服和鞋子，避免身体过度失热。
7. 结语
身上出汗却感觉凉和脚凉身上出汗是很常见的情况，这是因为汗水蒸发带走了身体表面的热量，导致身体表面温度过低。为了避免这种情况，我们可以注意饮食和锻炼，避免血液循环不畅，同时也要注意保暖，避免身体过度失热。