涌泉如何按摩没感觉(涌泉一按就凹下去了)
按摩是一种古老的治疗方式，它可以缓解肌肉疼痛、改善血液循环、放松身心等。而涌泉是按摩中常用的穴位之一，它位于足底中央，具有调节身体机能的作用。但是，有些人按摩涌泉时会出现凹陷现象，感觉不到按摩的效果，那么，涌泉如何按摩才能发挥最佳效果呢？
1.正确找到涌泉穴位
涌泉穴位位于足底中央，当我们用力踩地时，就会感觉到一处略微凸起的部位，这就是涌泉穴位。但是，有些人的足底肌肉比较松弛，按摩时会出现凹陷现象，这时需要用力按摩，或者将脚弯曲，让足底肌肉紧绷，再进行按摩。
2.掌握按摩技巧
按摩涌泉时，需要用拇指或食指按压穴位，以适度的力度进行按摩。按摩时可以采用旋转、揉捏、推拿等方式，每次按摩5-10分钟，每天进行1-2次。
3.按摩前做好准备工作
在按摩前，需要先进行热身，可以用温水泡脚、做一些足底按摩操等方式，让足底肌肉得到充分的放松。同时，按摩时需要找到合适的姿势，可以坐在椅子上，将脚放在地上，或者躺在床上，将脚抬起，让足底肌肉松弛。
按摩涌泉是一种简单有效的自我保健方式，但是如果按摩不当，还会对身体造成不良影响。因此，在按摩前需要了解涌泉的位置和按摩技巧，同时需要注意按摩力度和频率，以避免出现不适症状。