游泳为何比跑步感觉累
游泳和跑步是两种常见的运动方式，它们都能够有效地锻炼身体，但是很多人会发现，游泳比跑步会更加累。为什么会出现这种情况呢？下面我们来探讨一下。
水的阻力大
1. 游泳时身体需要克服水的阻力，这是跑步所没有的。水的密度比空气大得多，所以游泳的时候需要消耗更多的体力。同时，游泳的时候需要保持身体的平衡，这也会增加身体的负担。
呼吸不便
2. 游泳时呼吸相对于跑步来说更加困难。游泳时需要在水中呼吸，而水的阻力会让呼吸变得更加困难。此外，游泳时需要控制呼吸的节奏，这也会增加身体的负担。
全身运动
3. 游泳是一种全身运动，而跑步则是以腿部为主。游泳时需要用到手臂、腿部、背部、腹部等多个肌肉群，这会让身体感到更加疲劳。而跑步则是以腿部为主，所以相对来说会更加轻松。
结论
综上所述，游泳比跑步更加累是因为水的阻力大、呼吸不便、全身运动等因素的综合作用。但是，这并不意味着游泳不好，相反，游泳是一种非常好的运动方式，能够有效地锻炼身体，提高心肺功能，增强体质。所以，无论是游泳还是跑步，只要坚持锻炼，都能够收获健康和美好的生活。