燃脂的感觉是什么
燃脂是指身体在进行有氧运动时，利用脂肪作为能量来源，从而减少体内脂肪的过程。那么，燃脂的感觉是什么呢？以下是燃脂的7个征兆：
1. 减少体重
燃脂的最明显的征兆就是减少体重。当身体开始燃烧脂肪时，体重会逐渐下降。但是，要注意的是，减少的体重不一定都是脂肪，也可能是水分或肌肉。
2. 增强耐力
燃脂不仅可以减少体重，还可以增强身体的耐力。当身体开始燃烧脂肪时，身体会逐渐适应有氧运动，提高身体的耐力和持久力。
3. 减少腰围
腰围是身体脂肪储存的主要部位之一。当身体开始燃烧脂肪时，腰围会逐渐减小。这不仅可以让身材更加苗条，还可以减少患上代谢综合征等疾病的风险。
4. 提高心率
燃脂需要进行有氧运动，而有氧运动需要提高心率。当身体开始燃烧脂肪时，心率会逐渐提高，这是燃脂的重要征兆之一。
5. 增加出汗量
燃脂时，身体会产生大量热量，为了散热，身体会通过出汗来调节体温。因此，燃脂时增加出汗量也是一种征兆。
6. 加速新陈代谢
燃脂可以加速身体的新陈代谢。当身体开始燃烧脂肪时，身体会消耗更多的能量，从而加速新陈代谢，让身体更加健康。
7. 提高心情
运动可以释放身体内的多巴胺和内啡肽等物质，让人感到愉悦和放松。因此，燃脂时也会提高心情，让人感到更加愉悦和轻松。