用手捶打腰部感觉疼痛
据专家介绍，用手捶打腰部是一种常见的自我按摩方法，但如果使用不当，可能会导致腰部疼痛。以下是一些可能导致腰部疼痛的原因：
原因一：过度按摩
如果按摩时间过长或按摩力度过大，可能会导致肌肉疲劳和微损伤，进而引起疼痛。因此，在按摩时应该注意按摩时间和力度，以免过度损伤。
原因二：肌肉疲劳
长时间站立、久坐等习惯容易导致腰部肌肉疲劳，此时按摩可以缓解疲劳，但如果按摩时间过长或按摩力度过大，也可能会引起疼痛。
原因三：慢性病
如果腰部长期存在疼痛感，可能是慢性病的表现，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等。此时，应该及时就医，避免自行按摩加重病情。
在使用自我按摩方法时，应该注意按摩时间和力度，避免过度损伤。如果腰部长期存在疼痛感，应该及时就医，以免病情加重。