男的感觉疲劳乏力吃什么好
男性在工作生活中，经常会感到疲劳乏力，这是由于身体缺乏营养或者长时间处于高强度工作状态所导致的。那么，男性在感到疲劳乏力时，应该如何补充营养呢？以下是几种适合男性补充能量的食品。
1.牛肉
牛肉富含蛋白质和铁元素，可以促进血红蛋白的生成，提高人体的免疫力和抗疲劳能力。男性在感到疲劳乏力时，可以适量食用牛肉，以补充身体的营养。
2.鸡蛋
鸡蛋是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可以提高人体的免疫力和抗疲劳能力。男性在感到疲劳乏力时，可以适量食用鸡蛋，以补充身体的营养。
3.海鲜
海鲜富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可以提高人体的免疫力和抗疲劳能力。男性在感到疲劳乏力时，可以适量食用海鲜，以补充身体的营养。
4.水果
水果富含维生素和矿物质等营养物质，可以提高人体的免疫力和抗疲劳能力。男性在感到疲劳乏力时，可以适量食用水果，以补充身体的营养。
5.坚果
坚果富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可以提高人体的免疫力和抗疲劳能力。男性在感到疲劳乏力时，可以适量食用坚果，以补充身体的营养。
6.豆类
豆类富含蛋白质和矿物质等营养物质，可以提高人体的免疫力和抗疲劳能力。男性在感到疲劳乏力时，可以适量食用豆类，以补充身体的营养。
7.牛奶
牛奶富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可以提高人体的免疫力和抗疲劳能力。男性在感到疲劳乏力时，可以适量饮用牛奶，以补充身体的营养。