眼睛干涩感觉累
眼睛干涩、疲劳是现代人经常遇到的问题，尤其是在长时间使用电子产品、看书、开车等情况下，更容易出现这种情况。那么，眼睛干累困是怎么回事呢？下面我们来一起了解一下。
原因一：久坐不动
1. 现代人的生活方式越来越习惯于久坐不动，尤其是在办公室工作的人群，长时间坐在电脑前，眼睛不断注视屏幕，导致眼部肌肉疲劳，眼睛干涩。
2. 另外，空调、暖气等室内环境也会影响眼睛的湿润度，使眼睛更容易感到干燥。
原因二：过度使用电子产品
1. 现代人离不开电子产品，长时间使用手机、平板电脑、电视等电子产品，会使眼睛长时间处于注视状态，导致眼部肌肉疲劳，眼睛干涩。
2. 此外，电子产品的蓝光辐射也会影响眼睛的健康，加速眼部老化，导致眼睛干涩、疲劳。
原因三：缺乏营养
1. 眼睛需要维生素A、C、E等营养物质来保持健康，如果缺乏这些营养物质，眼睛容易干涩、疲劳。
2. 同时，缺乏水分也会导致眼睛干涩，因此，保持充足的水分摄入也是保持眼睛健康的重要措施。
如何缓解眼睛干涩疲劳
1. 定时休息：每隔一段时间，停止使用电子产品，闭目休息几分钟，放松眼部肌肉。
2. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解眼睛干涩。
3. 适当运动：多进行户外活动，有助于缓解眼部疲劳。
4. 补充营养：多摄入维生素A、C、E等营养物质，有助于保持眼睛健康。
5. 睡眠充足：保持良好的睡眠习惯，有助于缓解眼部疲劳。
综上所述，眼睛干涩、疲劳是现代人常见的问题，但只要我们注意保持良好的生活习惯，多进行眼部保健，就能有效缓解这种情况，保持眼睛健康。