用眼过度导致眼睛肿胀怎么办？
现代人的生活中，电子产品已经成为了必不可少的存在，而长时间盯着电脑、手机等屏幕，会导致眼睛疲劳，甚至出现眼睛肿胀的情况。那么，如果你也遇到了这种情况，应该如何应对呢？
1. 休息一下
长时间用眼，眼睛的肌肉会处于紧张状态，此时需要适当的休息。每隔一段时间，可以停下手中的工作，闭上眼睛，让眼睛得到放松，同时也可以预防眼睛疲劳和肿胀。
2. 热敷眼睛
在眼睛肿胀的情况下，可以用热毛巾或热水袋热敷眼睛，可以促进血液循环，缓解眼睛疲劳和肿胀。
3. 补充营养
眼睛的健康与营养密切相关，适当的补充一些维生素和矿物质，可以保护眼睛，预防眼睛肿胀。例如，富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜等，可以促进眼睛的健康。
4. 眼药水
如果眼睛肿胀的情况比较严重，可以使用一些眼药水，如人工泪液、消炎药水等，缓解眼睛疲劳和肿胀。
5. 眼保健操
适当的眼保健操可以缓解眼睛疲劳和肿胀，增强眼部肌肉的活力，保护眼睛。例如，可以通过眼球转动、眼睛闭合、远近调焦等方式来进行眼保健操。
6. 注意用眼卫生
保持良好的用眼卫生习惯，可以预防眼睛疲劳和肿胀。例如，避免长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕等，保持适当的距离；避免在光线不足的环境下使用电子产品等。
7. 就医
如果眼睛肿胀的情况比较严重，或者伴随着其他症状，如视力模糊、眼睛疼痛等，建议及时就医，以免延误治疗。