眼睛疼感觉长了东西？这可能是眼睛疲劳
现代人常常长时间注视电脑、手机等电子屏幕，容易导致眼睛疲劳。如果你感觉眼睛疼痛，伴随着一种“有东西磨眼”的感觉，那么这很有可能是眼睛疲劳的症状。
眼睛疲劳是一种常见的现代病，主要表现在以下几个方面：
1. 眼睛干涩
眼睛疲劳时，眼睛的泪液分泌会减少，导致眼睛干涩。这种干涩感会让你感觉眼睛里面似乎有沙子或异物。
2. 视力模糊
经常注视电子屏幕会让眼睛肌肉疲劳，眼睛的调节能力下降，导致视力模糊。
3. 头痛
眼睛疲劳还会引起头痛。这是因为眼睛和头部的神经联系紧密，眼睛疲劳时，会引起头痛。
如何缓解眼睛疲劳？
1. 多看远处：每隔一段时间离开电子屏幕，看看远处的景物，让眼睛得到放松。
2. 眨眼：经常注视电子屏幕会让眼睛不自主地减少眨眼次数，导致眼睛干涩。因此，要经常眨眼，让眼睛得到湿润。
3. 适当休息：每隔一段时间休息一下，可以让眼睛得到放松，缓解眼睛疲劳。
如何预防眼睛疲劳？
1. 调整电子屏幕亮度：电子屏幕亮度过高会刺激眼睛，导致眼睛疲劳。因此，要适当调整电子屏幕亮度，让眼睛感觉舒适。
2. 保持良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，避免长时间注视电子屏幕，可以有效预防眼睛疲劳。
3. 多吃富含维生素A的食物：维生素A对眼睛健康非常重要，可以帮助保护眼睛，预防眼睛疲劳。
如果你的眼睛疼痛感觉有异物，可以使用眼药水缓解症状。如果症状长期存在，建议及时就医。