身体摸着凉但感觉不冷，你可能着凉了
近日，天气逐渐转凉，许多人开始感受到身体的不适，有些人会感觉身上摸着凉，但是却不觉得冷，这种情况可能是着凉了。
着凉的原因
着凉是指人体在寒冷环境中，由于身体散热过快而导致的一种症状。着凉的原因有以下几点：
- 穿衣不当：在寒冷的环境下，穿得过少或者穿得过多都容易引发着凉。
- 长时间待在空调房间：空调房间温度过低，容易导致身体失去热量。
- 体质较弱：体质较弱的人容易引发着凉。
- 饮食不当：饮食过于寒凉或者辛辣易引起着凉。
如何预防着凉
为了避免着凉，我们可以采取以下措施：
- 穿衣适当：根据天气情况合理搭配衣服。
- 保持室内温度适宜：室内温度不宜过低，保持在18℃-24℃之间。
- 加强锻炼：适当运动可以提高身体免疫力。
- 饮食均衡：多吃水果蔬菜，少吃寒凉食物。
着凉后应该怎么办
如果已经着凉，应该采取以下措施：
- 调整室温：保持室内温度适宜。
- 多喝水：多喝水可以帮助身体排出毒素。
- 适当运动：适当运动可以促进身体循环。
- 吃清淡食物：清淡食物有助于身体恢复。
- 及时就医：如果症状严重，应及时就医。
总之，着凉虽然看起来不是很严重，但是如果不及时采取措施，可能会引发一系列疾病。因此，我们应该加强预防，保持身体健康。