睡不着全身血液感觉发痒怎么办？
许多人都有过这样的经历，躺在床上无论怎么翻身都无法入睡，全身血液感觉发痒，用力抓挠也无济于事，只有全身用力才可以暂时的一瞬间的止住痒。这是怎么回事呢？
1. 了解痒痒的成因
痒痒是由于皮肤上的神经末梢受到刺激而引起的，刺激可以是外部的，如虫咬、药物过敏等，也可以是内部的，如荷尔蒙水平的变化、神经系统的问题等。而睡不着全身血液感觉发痒，很可能是由于内部的问题引起的。
2. 排除身体状况问题
如果出现睡不着全身血液感觉发痒的情况，首先要考虑的是身体状况是否正常。有些内分泌系统的问题，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，会引起皮肤瘙痒的症状，需要及时治疗。此外，有些药物也会引起皮肤瘙痒，如抗生素、阿司匹林等，需要停药或更换药品。
3. 调整生活习惯
睡不着全身血液感觉发痒，有可能是因为生活习惯不良导致的。例如，晚上吃辛辣、刺激性食物，会导致身体内部热量过高，引起瘙痒。此外，睡前喝酒、吸烟等也会影响睡眠质量，导致瘙痒。因此，要调整生活习惯，保持良好的作息规律，避免刺激性食物和饮品。
4. 保持皮肤清洁
皮肤清洁也是缓解瘙痒的重要方法。每天洗澡，保持皮肤清洁，可以有效减少皮肤上的细菌和污垢，防止感染和瘙痒。此外，洗澡的水温不宜过高，以免刺激皮肤。
5. 使用舒缓剂
如果以上方法无法缓解瘙痒，可以考虑使用舒缓剂。舒缓剂可以缓解皮肤瘙痒，减少不适感。常见的舒缓剂有芦荟胶、绿茶精华等。使用舒缓剂时，要注意选择适合自己肤质的产品，避免过度使用。
6. 就医求助
如果以上方法仍然无法缓解瘙痒，建议及时就医求助。医生可以根据病情开具相应的药物治疗，缓解瘙痒症状。
7. 总结
睡不着全身血液感觉发痒，可能是由于身体内部问题引起的，需要及时排除身体状况问题。此外，调整生活习惯、保持皮肤清洁、使用舒缓剂等方法也可以缓解瘙痒症状。如果以上方法无法缓解，建议及时就医求助。