睡在床上感觉身子在动
睡在床上，人们常常会有一种感觉，就是好像身子在晃动。这种感觉让人非常不舒服，影响睡眠质量。那么，为什么睡在床上人就感觉晃动呢？下面就来详细解释一下。
床垫质量不好
1、床垫质量不好是导致睡在床上感觉身子在动的主要原因之一。床垫如果太软或者太硬，都会让人感觉身子不稳定，容易晃动。此外，床垫的弹性也会影响睡眠质量。如果床垫太老了，就会失去弹性，导致睡觉时感觉晃动。
床铺位置不稳定
2、床铺位置不稳定也是导致睡在床上感觉身子在动的原因之一。如果床铺放置的位置不稳定，或者床铺腿部不平衡，就会导致床铺晃动。此外，如果床铺放置在楼上，楼下的人走动或者开门关门也会导致床铺晃动。
身体状况不好
3、身体状况不好也是导致睡在床上感觉身子在动的原因之一。如果身体不舒服，比如头晕、恶心等，就会让人感觉床铺晃动。此外，一些神经系统疾病也会导致人感觉床铺晃动，比如慢性眩晕症。
如何改善睡眠质量
以上就是导致睡在床上感觉身子在动的原因。那么，如何改善睡眠质量呢？首先，要选择质量好的床垫，尽量选择适合自己的硬度和弹性。其次，要注意床铺的放置位置，尽量选择稳定的地方放置床铺。最后，如果身体状况不好，需要及时就医，治疗疾病，改善睡眠质量。