新闻：睡梦中感觉特别累
近日，有不少人反映自己在睡觉时感觉特别累，甚至有人感觉自己在睡觉时有人在扯自己，引起了广泛关注。
1. 睡眠质量下降
睡梦中感觉特别累的人，往往是睡眠质量下降的表现。睡眠质量下降，会导致人在白天感觉疲倦、精神不振，影响工作和生活质量。造成睡眠质量下降的原因有很多，如睡眠环境差、生活作息不规律、精神压力过大等。
2. 睡眠障碍症状
睡梦中感觉特别累的人，还可能是患上了睡眠障碍症状。睡眠障碍症状包括失眠、嗜睡、梦魇等，会影响人的睡眠质量和身体健康。睡眠障碍症状的原因也有很多，如生理原因、心理原因、环境原因等。
3. 应对方法
对于睡梦中感觉特别累的人，应该及时采取相应的应对方法。首先要保证良好的睡眠环境，如保持安静、通风、适温等。其次要规律作息，保证每天有足够的睡眠时间。同时，要注意心理健康，减少精神压力。如果以上方法无效，可以考虑到医院就诊，寻求专业的医生帮助。
总之，睡梦中感觉特别累不仅会影响人的睡眠质量，还会影响人的身体健康和生活质量。我们应该重视睡眠问题，采取相应的应对方法，保证良好的睡眠质量。